Keep Your Energy

Beschreibung der Session

ZUMBA

Bist Du bereit für eine powervolle, ausgelassene Auszeit, die Dein Feuer entfacht?
Gönne Dir und Deinem Körper regelmäßig diesen Fitness- und Gesundheitskurs und
hebe Dein Energielevel auf die nächste Stufe!

- Dienstag -

ZUMBA

18:45 Uhr bis 19:45 Uhr

Du willst…
…mal wieder die Hüfte schwingen?
…mit Spaß Deinem Fitness-Ziel näher kommen?
…Deine körperliche Kondition verbessern?
In diesem Kurs erwartet Dich eine effektive Trainingseinheit,
bei der Du Dich zu toller lateinamerikanischer und internationaler Musik auspowern kannst. Durch den Mix aus Elementen der Aerobic, Intervall- und Krafttraining entsteht eine dynamische, begeisternde Energie. Diese Trainingseinheit verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und
somit auch Bewegungsabläufe, die für Dich die optimale Balance zwischen Ausdauertraining
und körperformenden Muskelaufbau bietet.
Zudem wird Deine Konzentrations- und Deine Koordinationsfähigkeit gefördert.
Komme so richtig ins Schwitzen mit viel Freude und Leichtigkeit.
Am Ende unserer Zumba-Stunde kommen wir in die Cool-Down-Phase, um die Herzfrequenz schrittweise zu senken und unsere Muskeln zu lockern.
Du wirst Dich nach diesem Training gut, fit und ausgeglichen fühlen.

Kurspreis: 37 Euro für einen Monat

Deine Gesundheit liegt mir am Herzen

! WICHTIG ! Auch wenn wir unser Gewebe, unsere Sehnen und Muskeln auf die Übungen (zum Beispiel Dehnungen) vorbereiten, besteht ein gewisses Verletzungsrisiko. Daher bitte ich Dich einfach in Dich hinein zu hören und die Übungen immer nur so weit auszuführen, wie es sich für Dich angenehm "aushaltbar" anfühlt. Ein leichtes Ziehen ist optimal und umso öfter Du Dich dehnst, desto flexibler wirst Du. Vergleiche Dich NICHT mit den anderen Kursteilnehmerinnen. Achte auf Dich und Deinen Körper. Eben alles ganz entspannt angehen. 🙂

MEIN WILlKOMMENSGESCHENK FÜR DICH:

KEEP YOUR ENERGY
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