MOVE Your Energy

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Beschreibung der Session

BODYTONING

Bist Du bereit für eine abwechslungsreiche, vitale Auszeit?
Gönne Dir und Deinem Körper regelmäßig diesen ganzheitlichen Fitness- und Gesundheitskurs und hebe Dein Energielevel auf die nächste Stufe!

- MONTAG -

BODYTONING

17:45 bis 19:00 Uhr

Du willst…
…Deinen Body in Form halten oder bringen?
…Dein Fitnesslevel steigern?
…Spüren wie viel Kraft in Dir steckt?
Beim Aufwärmen bringen wir durch Mobilisierungsübungen, Schritten aus der Aerobic und leichten Kraftimpulsen das Herz-Kreislauf-System mit Leichtigkeit in Schwung.
Anschließend trainieren wir mit verschiedenen Übungen unseren ganzen Körper. Unsere Muskeln werden definiert, die Durchblutung gesteigert und dank der sich aufbauenden Muskeln
wird Deine Haut immer straffer aussehen. Dein Muskeltonus wird stimuliert und erhöht.
Für eine gesundheitlich optimale Trainingseinheit werden wir uns in einer entspannten Energie ausgiebig dehnen und den Körper dabei unterstützen in eine erholsame Phase überzugehen.

Kurspreis: 55 Euro für einen Monat

Deine Gesundheit und dein wohlbefinden liegen mir am Herzen

! WICHTIG ! Auch wenn wir unser Gewebe, unsere Sehnen und Muskeln auf die Übungen (zum Beispiel Dehnungen) vorbereiten, besteht ein gewisses Verletzungsrisiko. Daher bitte ich Dich einfach in Dich hinein zu hören und die Übungen immer nur so weit auszuführen, wie es sich für Dich angenehm "aushaltbar" anfühlt. Ein leichtes Brennen, Zittern in den Muskeln bei Kraftübungen ist super. Ein leichtes Ziehen ist bei Dehnübungen optimal und umso öfter Du Dich dehnst, desto flexibler wirst Du. Vergleiche Dich NICHT mit den anderen Kursteilnehmerinnen. Achte auf Dich und Deinen Körper. Eben alles ganz BEWUSST angehen. 🙂

MEIN WILlKOMMENSGESCHENK FÜR DICH:

MOVE YOUR ENERGY
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