Keep Your Energy

Beschreibung der Session

BODYTONING

Bist Du bereit für eine abwechslungsreiche, ausgeglichene, vitale Auszeit?
Gönne Dir und Deinem Körper regelmäßig meine Fitness- und Gesundheitskurs und
hebe Dein Energielevel auf die nächste Stufe!

- dienstag -

BODYTONING

18:45 bis 20:00 Uhr

Du willst…
…Deinen Body in Form halten oder bringen?
…Dein Fitnesslevel steigern?
…Spüren wie viel Kraft in Dir steckt?
Beim Aufwärmen bringen wir durch Mobilisierungsübungen, Schritten aus der Aerobic und leichten Kraftimpulsen das Herz-Kreislauf-System mit Leichtigkeit in Schwung.
Anschließend trainieren wir mit verschiedenen Übungen unseren ganzen Körper. Unsere Muskeln werden definiert, die Durchblutung gesteigert und dank der sich aufbauenden Muskeln
wird Deine Haut immer straffer aussehen.
Für eine gesundheitlich optimale Trainingseinheit werden wir uns in einer entspannten Energie ausgiebig dehnen und den Körper dabei unterstützen in eine erholsame Phase überzugehen.

Kurspreis: 40 Euro für einen Monat

Deine Gesundheit liegt mir am Herzen

! WICHTIG ! Auch wenn wir unser Gewebe, unsere Sehnen und Muskeln auf die Übungen (zum Beispiel Dehnungen) vorbereiten, besteht ein gewisses Verletzungsrisiko. Daher bitte ich Dich einfach in Dich hinein zu hören und die Übungen immer nur so weit auszuführen, wie es sich für Dich angenehm "aushaltbar" anfühlt. Ein leichtes Ziehen ist optimal und umso öfter Du Dich dehnst, desto flexibler wirst Du. Vergleiche Dich NICHT mit den anderen Kursteilnehmerinnen. Achte auf Dich und Deinen Körper. Eben alles ganz entspannt angehen. 🙂

MEIN WILlKOMMENSGESCHENK FÜR DICH:

KEEP YOUR ENERGY
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