Bringe Leichtigkeit, Kraft und Energie in Dein Leben.

keep your energy

Dein Weg zu Deiner Power.

Trainiere online in der Gruppe sowohl Deine körperlichen Fähigkeiten, als auch Dein Bewusstsein zu Deinem Körper, Deiner Psyche und Deinem Sein.

Du wirst Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun und dadurch auch in Deinem Alltag ausgeglichener, aktiver und glücklicher sein.

Jetzt kostenfrei testen

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„The BEST project you will ever work on is YOU.”

Hallo und herzlich Willkommen
Du powervolles Wesen!

 
Wie schön, dass DU hier bist.

Mein Name ist Sina und ich freue mich, dass Du hier auf meiner Seite gelandet bist.

In meinem Beruf als Dozentin für Fitness und Gesundheit durfte und konnte ich schon über 250 Menschen dabei begleiten, durch gezieltes Training ihr Fitnesslevel und ihr Wohlbefinden positiv zu verändern.

Ob im Kurssaal, in der Turnhalle, draußen in der Natur oder momentan auch ONLINE aus meinem Studio….ich liebe es mit tollen Menschen zusammen Sport zu machen. Und darüber hinaus sie zu motivieren stärker und fitter zu sein, tief durchzuatmen, ihren Körper besser kennenzulernen und vieles mehr.

Wenn Du Lust auf mehr positive Power in Deinem Leben hast, dann freue ich mich Dich in einer kostenfreien Probe-Session online kennenzulernen.  

Jetzt einen Termin zu einer Probe-Session vereinbaren

Fitness


Effektiv mit Leichtigkeit und Freude fit bleiben und noch fitter werden. Nach den Fitness-Einheiten kannst Du stolz auf Dich sein und Du wirst Dich wohl fühlen.

Gesundheit


Ist das A und O im Leben. Sport und Achtsamkeit haben eine positive Auswirkung sowohl auf Deinen Körper als auch auf Dein Gehirn.

mentale Stärke


Innehalten, um von innen Halt zu erhalten. Deine mentale Stärke verleiht Deinem Lebensstil einen kraftvollen Aufschwung.

DU HAST KEINE LUST MEHR DARAUF…

...Dich schnell reizen zu lassen?
...beim Treppensteigen aus der Puste zu kommen?
...Dich schwach, schlapp oder unmotiviert zu fühlen?
...Dich mit Verspannungen zu plagen?

DU MÖchtest…

...einen fitten und gesunden Lifestyle?
...körperlich und geistig beweglich bleiben?
...Dein Immunsystem stärken?
...Dich achtsam entspannen?
...spür- und sichtbare Verbesserungen erzielen?

…Dann bist Du hier genau richtig!

ICH BIN DABEI!

Keep Your Energy - KursplaN

Bist Du bereit für eine abwechslungsreiche, ausgeglichene, vitale Auszeit?

Melde Dich jetzt für einen, zwei oder mehr Kurs*e an und hebe Dein Fitness- und Gesundheitslevel auf die nächste Stufe!

montag


BODYTONING

18:45 Uhr bis 20:00 Uhr

Erfreue Dein Herz mit einem Cardiotraining. Durch gezielte Übungen formst Du Deinen Körper und definierst Deine Muskeln.

Dienstag


ZUMBA

18:45 Uhr bis 19:45 Uhr

Bringe Deinen Körper im Rhythmus zu lateinamerikanischer Musik ins Schwitzen. Der Mix aus Tanzelementen, Intervall- und Krafttraining lässt eine dynamische, begeisternde Energie entstehen.

Mittwoch

HEALTHY
BODYWEIGHT
TRAINING

18:30 Uhr bis 19:15 Uhr

Komme in Schwung mit einem powervollen Warm-Up und wecke jede Zelle Deines Körpers mit Kraft-und Shapingübungen.

FULL BODY STRETCH

19:30 Uhr bis 20:15 Uhr

 
Löse Verspannungen, Verbessere Deine Gewebeflexibilität und fühle Dich locker, befreit und wohl in Deinem Körper.

DONNERSTAG

FUNCTIONAL
MEETS
PILATES

18:45 bis 20:00 Uhr

Gönne Dir dieses systematische Ganzkörpertraining, welches Dir hilft, kraftvoll und gleichzeitig entspannt zu sein.
Ich Möchte Energie freisetzen

DU MÖCHTEST MEHR INFORMATIONEN  ?

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Du möchtest mehr positive Power und energiereiche Erlebnisse? 
Ja, ich will!

Das sagen teilnehmerinnen zu
KEEP Your energy

Wenn Sina ihre Kurse leitet, gibt sie immer mit ihrem ansteckenden Lächeln im Gesicht. Sie motiviert, ist sowas von fit und nimmt Dich gleichzeitig genauso mit in ihre besinnliche Welt und teilt diese mit Dir.
KEEP YOUR ENERGY ist vielseitig, bringt gute Laune und Sina reißt einen einfach mit!
Let’s go, mehr davon! ☀️😍💪💪

-Berrit Cordes-

Da Sina und ich in unterschiedlichen Städten wohnen, habe ich die Chance sofort genutzt, um an ihrem Online-Kurs teilzunehmen. Ich habe bis jetzt an den Sessions „Happy Weekend“, „Open your Mind“ und „Stretch your Body“ teilgenommen. Alle drei haben mich sehr bereichert, denn Sina plant ihre Stunden sehr gewissenhaft und kreativ und zudem strahlt sie so viel positive Energie aus, dass ich selbst gar nicht anders kann, als die ganze Zeit ein Lächeln im Gesicht zu tragen! 😊
Ich kann ihre Kurse jedem empfehlen, der mehr Bewegung und gute Laune in seinen Alltag bringen möchte!

-Marlene Altissimo-

Sina hat mir gezeigt, dass sogar in Momenten oder an Tagen der Anspannung und des Stresses so viel Energie in mir steckt und wie ich sie entdecken kann.
Mit *Keep your Energy* schafft sie es mich abzuholen und zu erden. Die Meditationen helfen mir loszulassen und geben mir unheimlich viel Ausgeglichenheit.
Bei *Get the Rhythm in your Body!* kann ich nicht anders, als eine Stunde durchzulächeln und ich behalte mir das den ganzen Tag bei.
Vielen Dank liebe Sina! Let’s keep our energy!

-Anke Cordes-

Sina ist einzigartig und macht einzigartige Kurse! Man spürt bei ihr absolute Leidenschaft und positive Energie, die einfach nur ansteckend ist. Der Online Kurs „Keep your Energy“ ist für mich persönlich der beste Start in den Tag überhaupt! Die Gruppe motiviert mich total und
Sina führt uns immer mit Leichtigkeit und ganz viel Freude durch jeden einzelnen Kurs.☀️

-Miriam Becker-