Keep your Energy

Hallo Du powervolles Wesen! 

Mein 8-wöchiger Online-Fitness- und Gesundheitskurs bietet Dir die Möglichkeit Dich von Zuhause aus präsent, klar, fit und ausgeglichen zu halten. Er schafft einen Raum, in dem wir uns begegnen, bewegen und miteinander verbinden.
Diese Energie, welche bei den Live-Sessions entsteht, ist einzigartig.
 

VERLEIHE AB SOFORT DEINEM ALLTAG MEHR ENERGIE UND LEBENSFREUDE!!!

DU MÖCHTEST…
…körperlich und geistig beweglich bleiben?
…Dein Immunsystem stärken?
…Dich achtsam entspannen?
…auch mal Deinen Kopf „abschalten“?
SUPER! Dann schau vorbei  🙂
 

Fitness

Effektiv mit Leichtigkeit und Freude fit bleiben und noch fitter werden. Nach den Fitness-Einheiten kannst Du stolz auf Dich sein und Du wirst Dich wohl fühlen.

Gesundheit

Ist das A und O im Leben. Sport und Achtsamkeit haben eine positive Auswirkung sowohl auf Deinen Körper als auch auf Dein Gehirn.

mentale Stärke

Innehalten, um von innen Halt zu erhalten. Deine mentale Stärke verleiht Deinem Lebensstil einen kraftvollen Aufschwung.

Keep Your Energy - Kursplan

Bist Du bereit für eine abwechslungsreiche, ausgeglichene, vitale Auszeit?

Nimm Dir 30 Minuten pro Session und hebe Dein Energielevel auf die nächste Stufe!

montag

9:00 Uhr
- Kickstart in den Tag

Komme in Schwung mit einem powervollen Warm-Up und wecke jede Zelle Deines Körpers mit Kraft-und Shapingübungen.

Dienstag

19:00 Uhr
- Move Your Body

Erfreue Dein Herz mit einem Cardiotraining und Deine Beweglichkeit mit Mobilisationsübungen.

19:45 Uhr
- Open Your Mind

Höre in Dich hinein, atme tief durch und lasse Deinen Tag erholsam ausklingen.

mittwoch

8:30 Uhr
- Fresh Mind

Erfrische und erwecke Deine innere Welt mit einer geführten Morgenmeditation.

9:00 Uhr
- Feel the Rhythm

Lust auf Freude, Motivation, Power und gute Musik? Dann bist Du hier genau richtig. Auspowern mit Tanzelementen.

Donnerstag

18:30 Uhr
- Move your Body

Erfreue Dein Herz mit einem Cardiotraining und Deine Beweglichkeit mit Mobilisationsübungen.

19:20 Uhr
- Stretch your Body!

Wir werden zusammen eine ruhige, entspannte Energie entstehen lassen und uns ausgiebig dehnen, um Spannungen zu lösen.

Freitag

8:30 Uhr
- Bright-Shining-Friday

Zusammen Energie tanken für einen von der Sonne geküssten Start in den Tag.

9:00 Uhr
-
Kickstart in den Tag

Komme in Schwung mit einem powervollen Warm-Up und wecke jede Zelle Deines Körpers mit Kraft-und Shapingübungen.

Samstag

9:00 Uhr
- Happy Weekend

Kraft- und Tanzeinheit für ein starkes, ausgeglichenes und energiereiches Wochenende.

MEIN WILlKOMMENSGESCHENK FÜR DICH:

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Du möchtest mehr positive Power und energiereiche Erlebnisse? Wir befinden uns in Woche 8 von 8.

 

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„The BEST project you will ever work on is YOU.”

Wenn Sina ihre Kurse leitet, gibt sie diese nicht ohne ihr ansteckendes Lächeln im Gesicht. Sie motiviert, ist sowas von fit und nimmt Dich gleichzeitig genauso mit in ihre besinnliche Welt und teilt diese mit Dir.
KEEP YOUR ENERGY ist vielseitig, bringt gute Laune und Sina reißt einen einfach mit!
Let’s go, mehr davon! ☀️😍💪💪

-Berrit Cordes-

Da Sina und ich in unterschiedlichen Städten wohnen, habe ich die Chance sofort genutzt, um an ihrem Online-Kurs teilzunehmen. Ich habe bis jetzt an den Sessions „Happy Weekend“, „Open your Mind“ und „Stretch your Body“ teilgenommen. Alle drei haben mich sehr bereichert, denn Sina plant ihre Stunden sehr gewissenhaft und kreativ und zudem strahlt sie so viel positive Energie aus, dass man selber gar nicht anders kann als
die ganze Zeit ein Lächeln im Gesicht zu tragen! 😊
Ich kann ihre Kurse jedem empfehlen, der mehr Bewegung und gute Laune in seinen Alltag bringen möchte!

-Marlene Altissimo-

Sina hat mir gezeigt, dass sogar in Momenten oder an Tagen der Anspannung und des Stresses so viel Energie in mir steckt und wie ich sie entdecken kann.
Mit *Keep your Energy* schafft sie es mich abzuholen und zu erden. Die Meditationen helfen mir loszulassen und geben mir unheimlich viel Ausgeglichenheit.
Bei *Get the Rhythm in your Body!* kann ich nicht anders, als eine halbe Stunde durchzulächeln und ich behalte mir das den ganzen Tag bei.
Vielen Dank liebe Sina! Let’s keep our energy!

-Anke Cordes-

Sina ist einzigartig und macht einzigartige Kurse! Man spürt bei ihr absolute Leidenschaft und positive Energie, die einfach nur ansteckend ist. Der Online Kurs „Keep your Energy“ ist für mich persönlich der beste Start in den Tag überhaupt! Die Gruppe motiviert mich total und
Sina führt uns immer mit Leichtigkeit und ganz viel Freude durch jeden einzelnen Kurs.☀️

-Miriam Becker-