Keep Your Energy

Beschreibung der Session

FUNCTIONAL MEETS PILATES

Bist Du bereit für eine abwechslungsreiche, ausgeglichene, vitale Auszeit?
Gönne Dir und Deinem Körper regelmäßig meine Fitness- und Gesundheitskurs und
hebe Dein Energielevel auf die nächste Stufe!

- Donnerstag -

FUNCTIONAL MEETS PILATES

18:45 bis 20:00 Uhr

Du willst…
…Dich wohl in Deinem Körper fühlen?
…mal wieder tief durchatmen?
…kraftvoll und beweglich sein?
Im Fokus dieses Kurses steht Deine Körpermitte und Dein Atem.
Effektive Shaping- und Kraft-Trainingseinheiten werden unsere Muskeln aufbauen und das Gewebe straffen. Durch gezielte Übungen werden nicht nur isolierte Muskeln oder Muskelgruppen, sondern ganze Muskelketten mit positiver Wirkung beeinflusst. 
Die ruhigen und kraftvollen Bewegungsabläufe fördern unter anderem Deine Durchblutung und Deine Beweglichkeit und lassen eine powervolle Dynamik entstehen.
Dieses systematische Ganzkörpertraining ist ein schöner Mix aus Kraft, Gleichgewicht, Spannung, Konzentration und Entspannung.
 

Kurspreis: 40 Euro für einen Monat

Deine Gesundheit liegt mir am Herzen

! WICHTIG ! Auch wenn wir unser Gewebe, unsere Sehnen und Muskeln auf die Übungen (zum Beispiel Dehnungen) vorbereiten, besteht ein gewisses Verletzungsrisiko. Daher bitte ich Dich einfach in Dich hinein zu hören und die Übungen immer nur so weit auszuführen, wie es sich für Dich angenehm "aushaltbar" anfühlt. Ein leichtes Ziehen ist optimal und umso öfter Du Dich dehnst, desto flexibler wirst Du. Vergleiche Dich NICHT mit den anderen Kursteilnehmerinnen. Achte auf Dich und Deinen Körper. Eben alles ganz entspannt angehen. 🙂

MEIN WILlKOMMENSGESCHENK FÜR DICH:

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