Deine Gesundheit und dein wohlbefinden liegen mir am Herzen

! WICHTIG ! Auch wenn wir unser Gewebe, unsere Sehnen und Muskeln auf die Übungen (zum Beispiel Dehnungen) vorbereiten, besteht ein gewisses Verletzungsrisiko. Daher bitte ich Dich Deinem Körper zu lauschen und die Übungen immer so weit auszuführen, wie es sich für Dich angenehm "aushaltbar" anfühlt. Ein leichtes Brennen, Zittern in den Muskeln bei Kraftübungen ist super. Ein leichtes Ziehen ist bei Dehnübungen optimal. Denn umso öfter Du Deine Muskeln herausforderst desto kraftvoller werden sie. Und umso öfter Du Dich dehnst, desto flexibler wirst Du. Es geht nicht um einen Vergleich mit den anderen Kursteilnehmerinnen. This is only for YOU, darling. Achte auf Dich und Deinen Körper. Wir gehen BEWUSST und LIEBEVOLL mit uns um